Стресс и геморрой

Стресс является одной из основных причин серьезных заболеваний, таких как диабет, гипертония и депрессия. Удивительно, медицинские эксперты обнаружили, что даже геморрой может быть результатом стресса и тревоги. Хотя стресс является психологической проблемой, но может впоследствии привести к физическим проблемам со здоровьем.

Давайте сначала обсудим корень этого заболевания. Геморрой, это состояние, при котором в области ануса или в пределах прямой кишки распухают вены. В пораженном участке возникает жжение и зуд, а в некоторых случаях кровотечение. Тем не менее, различные препараты и народные средства могут помочь облегчить симптомы и вылечить геморрой.

Маленькие дозы стресса не плохи для человека, потому что оповещают нас о проблемах здоровья и обостряют наши способности принимать решения. Исследования показали, что люди, которые часто испытывают стресс или психологически не в состоянии справиться со стрессом, более склонны к развитию желудочно-кишечных проблем, таких как диарея или запор. И понос, и запор оказывают давление на прямую кишку, что вызывает кровеносные сосуды набухать.

Кроме того, люди, которые не в состоянии справиться со стрессом становятся гипертониками. Гипертония приводит к увеличению притока крови в венах организма, в том числе прямой кишки и анальной области.

Теперь, когда мы выяснили, что стресс может способствовать образованию геморроя у человека, мы должны обсудить, как мы можем ликвидировать это заболевание, научившись справляться со стрессами жизни.

1. Физические упражнения, такие как, бег, быстрая походка или плавание, не только помогут снять стресс, но и будут поддержать ваше тело здоровым. Упражнения повысят вашу самооценку и устранят беспокойство и депрессию. С другой стороны, воздержитесь от упражнений, которые будут оказывать давление на нижнюю часть спины и ягодиц, таких как, поднятие тяжестей, верховая езда или езда на велосипеде.

2. Замените острую и пищу с высоким содержанием холестерина на продукты, которые богаты клетчаткой. Ешьте больше цельно-зерновой хлеб, коричневый рис, овсянку, орехи, брокколи, морковь и бобовые. Вместо того, чтобы пить кофе, газировку или другие искусственные напитки, купите соковыжималку и делайте напитки из ягод, огурцов, помидоров и цитрусовых. Здоровая диета позволит не только сохранить здоровое пищеварение, но будет держать ваш мозг и эмоции стабильно положительными.

3. Выделите больше свободного времени себе каждый день для отдыха. Медитация позволит вам очистить свои мысли и устранить весь негатив, пережитый в течение дня. Вы станете более целенаправленными и положительными в решении ежедневных переживаний в жизни. Можете сходить в короткий поход в лес или просто послушать музыку в своей комнате. Увлекитесь расслабляющим хобби, таким как, например, шитье крестиком или живописью. Это поможет очистить ваши негативные мысли и освободить вас от стресса и позволит избежать геморроя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *